为切实增强我院学生的体育综合素质，帮助其掌握1-2项可用于日常锻炼的体育技能，同时深化对中华民族传统文化的理解与认同，我院正式将传统养生功法 —— 八段锦纳入体育课程体系。为保障课程高质量开展，公共基础部体育教研室于2025年9月10日至12日，组织相关教师开展了为期三天的八段锦专项培训，并邀请吉林大学体育学院副院长、中国武术健将李廷奎教授担任主讲嘉宾。

八段锦作为流传千年的传统养生功法，能够强身健心，动作难度适中，舒缓易操作，无需复杂器械辅助，不受场地和时间限制，学生可随时随地练习，既可有效舒缓因久坐产生的身体疲惫，又能平复心绪、调节状态、提升肢体感知力。长期坚持，学生不仅能掌握终身受益的体育技能，还能直观“触摸”传统养生文化，实现体育学习与文化传承的深度融合，为艺术创作注入健康活力，切实滋养身心健康。

此次培训内容紧凑、重点突出，取得了显著成效。李廷奎教授以理论讲解与实践教学相结合的方式，循序渐进引导教师掌握八段锦教学要点。首先，系统梳理了八段锦的历史发展脉络，深入解读其“调和气血、养护脏腑”的养生原理，让教师们清晰认识到该功法在调节呼吸节奏、缓解身体疲劳等方面的显著效果，为后续教学奠定理论基础。然后，运用“分解教学+整体练习”的方法，从八段锦的首个动作“两手托天理三焦”，到最后一个动作“背后七颠百病消”逐式拆解动作要领。针对易混淆、难掌握的细节，他逐一纠正教师们的练习偏差，确保每位参训教师都能精准掌握规范动作。教师们课上认真学习，课后积极参悟练习，切实将培训内容转化为教学能力。

在新学期的八段锦课上，教师们把培训所学充分运用到课堂教学中，在传授动作技能的同时，也向学生们传递中国传统文化中的强身健体智慧，引导学生养成坚持锻炼的好习惯，以更加强健的体魄、更加饱满的精神状态投入到艺术学习与创作中，实现“以体润心”的育人目标。

撰稿：尚承林

初审：李佳奇

复审：付东博

终审：常永山